01 maja Nowy piątkowy cykl: Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato #1
Do wakacji zostały dwa miesiące (jeśli przyjmiemy, że nasze wakacje zbiegają się z wakacjami naszych dzieci), w ciągu których możesz...
19 mar Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 2.
W poprzednim artykule "Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1." (KLIK) pytałam Adę Kuchenbecker, psychodietetyka i instruktora sportu, co jeść przed i po treningu anaerobowym...
17 mar Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1.
Pisałam wcześniej o tym, że żadna dieta czy nasze wysiłki nie przyniosą efektu, jeśli nie będą połączone z aktywnością sportową. Jeśli...
14 mar Podkręcamy metabolizm
Artykuły, wskazówki i książki na temat metabolizmu są dostępne na każdym kroku, w każdym sportowym magazynie czy dietetycznym portalu. Nie interesowałam się...
05 mar Fitspiracje – co kto lubi.
Dzisiaj wszystko ma być fit. Fit figura, fit jedzenie, fit ćwiczenia, fit pies i nader wszystko fit fotki. Przejrzałam ostatnio artykuły o...
13 sty Zdrowe menu 2
Pamiętacie o szklance ciepłej wody z cytryną z rana i jej pozytywnym wpływie na nasze zdrowie ("Zdrowe menu")? I śniadanie: sałatka: melon, szynka...
28 gru Zdrowe menu 1
Zgodnie z wczorajszą obietnicą, poniżej propozycje menu. Jak się spodoba, przygotuję więcej :-) Dzień zaczynaj od szklanki ciepłej wody z cytryną, ponieważ: oczyszcza...
27 gru Dieta – zmora człowieczeństwa i jedna wielka pułapka.
Po Świętach obowiązkowo temat dietetyczny. Mam nadzieję, że się nie przejedliście :-) Osobiście nie lubię i nie akceptuję tzw. diet odchudzających....
13 gru Mój healthy plan.
Kiedy nie masz problemów ze zdrowiem, sylwetką i formą, myślisz, że jesteś ogromną szczęściarą i w zasadzie przesypiasz moment, kiedy...
- 1
- 2