12 lut Rzucam wyzwanie H2O
Może Was to zdziwić, ale mam problem z piciem wody w okresie zimowym. Tym bardziej może wydawać się to dziwne,...
03 lut Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Dołącz do akcji „Głodni Zmian”.
Staram się być rozsądną i świadomą mamą. Dbam o swoje dzieci, ich rozwój, edukację, zdrowie, dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Pielęgnuję rodzinne wartości...
31 sty Uzależnieni od przytulania
Dziś jest mój ulubiony dzień, jeden z 365 dni w roku - Międzynarodowy Dzień Przytulania. Świętuję go codziennie, ponieważ nic...
31 gru Kilogramowy zawrót głowy gdzieś między Świętami, a Sylwestrem.
Nie lękajcie się rozleniwienia - mówili. Nie lękajcie się przejedzenia - mówili. Korzystajcie z wolnego czasu - mówili :-) Koniec roku to...
28 gru Poświąteczny odpoczynek, lenistwo czy świadomy cyfrowy detoks?
Nie znoszę lenistwa, ale lubię odpoczywać, relaksować się, doceniać wolne chwile, robić coś dla ciała, umysłu i duszy. Każdy z...
15 gru Dlaczego zimą przybywa nam centymetrów? Dlaczego zimą tyjemy?
Nie ma sprawiedliwości na świecie. Nie dość, że z czasem (czytaj: z wiekiem) zwalnia nasz metabolizm, to na zimę przybywa...
12 gru Czy znasz już swój wiek metaboliczny?
Czy wiesz ile lat ma Twój organizm? Czy wiesz jaka jest jego kondycja? Czy wiesz jaką masz przemianę materii, ilość wody,...
02 lis Jak zdrowy jest mój tryb życia. Tym razem z innej strony.
Początek listopada to raczej nietypowy czas na przemyślenia dotyczące naszego zdrowego stylu życia. Zazwyczaj robimy to wiosną, która zwiastuje zmiany...
14 paź Trening uszczęśliwia(nia).
Przez moment zastanawiałam się czy tytuł tego wpisu nie powinien brzmieć "Co Cię uszczęśliwia?", ale uznałam, że to temat rzeka...
11 paź Jak wyrobić w sobie odporność na zimę?
System odpornościowy mamy wrodzony już jako noworodki, ale rosnąc i rozwijając się tworzymy tzw. odporność nabytą, a to już długotrwały proces,...