28 gru 5-dniowy detoks ⬝ Data: 28 grudnia 2017 ⬝ Kategoria: Kontrastowe strony życia 38 komentarzy Podziel się ze znajomymi Nie, nie, to nie będzie wpis o jedzeniu ani nawet o oczyszczaniu organizmu po świątecznym obżarstwie. 5 dni na detoksie... Czytaj dalej
13 lis Nie myl zmęczenia z brakiem motywacji. ⬝ Data: 13 listopada 2016 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 57 komentarzy Podziel się ze znajomymi Kilka dni temu dopadł mnie spadek formy. Czasem tak mam, że po kilkunastu dniach na pełnych obrotach, mój organizm domaga się zwolnienia... Czytaj dalej
21 lut Kiedy mama trójki ma jedno dziecko ⬝ Data: 21 lutego 2016 ⬝ Kategoria: Kontrastowe strony życia 48 komentarzy Podziel się ze znajomymi Są takie dni, że zamiast słodkiego smaku w ustach czuję kwaśny lub nawet gorzki. To znak, że nadszedł czas, kiedy potrzebuję odpocząć... Czytaj dalej
28 gru Poświąteczny odpoczynek, lenistwo czy świadomy cyfrowy detoks? ⬝ Data: 28 grudnia 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 34 komentarze Podziel się ze znajomymi Nie znoszę lenistwa, ale lubię odpoczywać, relaksować się, doceniać wolne chwile, robić coś dla ciała, umysłu i duszy. Każdy z... Czytaj dalej
10 cze 7 sposobów na regenerację. ⬝ Data: 10 czerwca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 7 komentarzy Podziel się ze znajomymi Nie potrafimy odpoczywać, żyjemy aktywnie, ciągle gdzieś pędzimy, zbyt wiele zadań sobie narzucamy, mamy problem z ich delegowaniem, a jeszcze... Czytaj dalej
22 lut Trenuję kiedy śpię ⬝ Data: 22 lutego 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 9 komentarzy Podziel się ze znajomymi Sen to bardzo ważny element treningu Podobnie jak prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, sen w odpowiedniej ilości jest niezbędnym elementem wpływającym... Czytaj dalej