Coraz częściej wymieniany w programie klubów sportowych, najlepiej rzeźbi sylwetkę, poprawia metabolizm, przyśpiesza spalanie kalorii, wspaniale relaksuje, choć mocno daje w...
Sen to bardzo ważny element treningu
Podobnie jak prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, sen w odpowiedniej ilości jest niezbędnym elementem wpływającym...