07 wrz Moja subiektywna piramida zdrowia. ⬝ Data: 7 września 2016 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 37 komentarzy Podziel się ze znajomymi Moja piramida zdrowia na pierwszy rzut oka jest banalna i nie różni się niczym od powielanych tysiąckrotnie utartych schematów. Jest... Czytaj dalej
31 gru Kilogramowy zawrót głowy gdzieś między Świętami, a Sylwestrem. ⬝ Data: 31 grudnia 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 31 komentarzy Podziel się ze znajomymi Nie lękajcie się rozleniwienia - mówili. Nie lękajcie się przejedzenia - mówili. Korzystajcie z wolnego czasu - mówili :-) Koniec roku to... Czytaj dalej
06 wrz Doładuj baterie na nowy tydzień. ⬝ Data: 6 września 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 20 komentarzy Podziel się ze znajomymi Wprawdzie nowy tydzień przed Tobą, ale niedziela nie musi być tym dniem, w którym pokładasz wszelkie nadzieje na polepszenie jakości... Czytaj dalej
21 lip W stronę słońca. ⬝ Data: 21 lipca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 1 Comment Podziel się ze znajomymi No i mamy falę upałów. Tego chcieliśmy po długich chłodnych miesiącach i opóźnionym lecie, a teraz narzekamy na wysokie temperatury,... Czytaj dalej
10 cze 7 sposobów na regenerację. ⬝ Data: 10 czerwca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 7 komentarzy Podziel się ze znajomymi Nie potrafimy odpoczywać, żyjemy aktywnie, ciągle gdzieś pędzimy, zbyt wiele zadań sobie narzucamy, mamy problem z ich delegowaniem, a jeszcze... Czytaj dalej
15 maja Piątkowy cykl: Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato #3 ⬝ Data: 15 maja 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 4 komentarze Podziel się ze znajomymi Witaj, w trzecim odcinku piątkowego cyklu „Obudź w sobie wiosnę i przygotuj się na lato”. W tym tygodniu kontynuujemy zadania z poprzednich... Czytaj dalej
22 lut Trenuję kiedy śpię ⬝ Data: 22 lutego 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 9 komentarzy Podziel się ze znajomymi Sen to bardzo ważny element treningu Podobnie jak prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu, sen w odpowiedniej ilości jest niezbędnym elementem wpływającym... Czytaj dalej