19 mar Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 2. ⬝ Data: 19 marca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 9 komentarzy Podziel się ze znajomymi W poprzednim artykule "Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1." (KLIK) pytałam Adę Kuchenbecker, psychodietetyka i instruktora sportu, co jeść przed i po treningu anaerobowym... Czytaj dalej
17 mar Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1. ⬝ Data: 17 marca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 9 komentarzy Podziel się ze znajomymi Pisałam wcześniej o tym, że żadna dieta czy nasze wysiłki nie przyniosą efektu, jeśli nie będą połączone z aktywnością sportową. Jeśli... Czytaj dalej
05 mar Fitspiracje – co kto lubi. ⬝ Data: 5 marca 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 6 komentarzy Podziel się ze znajomymi Dzisiaj wszystko ma być fit. Fit figura, fit jedzenie, fit ćwiczenia, fit pies i nader wszystko fit fotki. Przejrzałam ostatnio artykuły o... Czytaj dalej
26 lut Znane, nieznane, oczywiste korzyści z fitnessu. ⬝ Data: 26 lutego 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 8 komentarzy Podziel się ze znajomymi Korzyści z uprawiania fitnessu i jego pozytywnego wpływu na nasze życie jest bardzo wiele. Wiele o tym czytamy, słyszymy i doświadczamy... Czytaj dalej
07 sty Od czego zacząć swoją aktywność fizyczną. Część 3. ⬝ Data: 7 stycznia 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 4 komentarze Podziel się ze znajomymi Obiecana druga część listy zajęć dających pozytywnie popalić. Kto nie próbował, niech nawet nie myśli, że nie spróbuje. Dają kopa,... Czytaj dalej
06 sty Od czego zacząć swoją aktywność fizyczną. Część 2. ⬝ Data: 6 stycznia 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 3 komentarze Podziel się ze znajomymi Jeśli nie jesteś pewna jaki rodzaj aktywności sportowej wybrać, a jesteś jeszcze przed rozmową z trenerem, możesz skorzystać z poniższej... Czytaj dalej
04 sty Od czego zacząć swoją aktywność fizyczną. Część 1. ⬝ Data: 4 stycznia 2015 ⬝ Kategoria: Zdrowy styl życia 4 komentarze Podziel się ze znajomymi Od czego zacząć?: rzecz jasna od ustalenia swojego celu, określenia potrzeby i sprecyzowania oczekiwań (pomoże ci w tym artykuł "Celuj... Czytaj dalej