Jajka, jajka i po świętach.
W myśl zasady: „Dałaś się w święta, nie daj się po świętach” postanowiłam zawalczyć o siebie po świątecznym wypasie. Jak wiele...
19
mar
Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 2.
W poprzednim artykule "Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1." (KLIK) pytałam Adę Kuchenbecker, psychodietetyka i instruktora sportu, co jeść przed i po treningu anaerobowym...
17
mar
Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1.
Pisałam wcześniej o tym, że żadna dieta czy nasze wysiłki nie przyniosą efektu, jeśli nie będą połączone z aktywnością sportową. Jeśli...
14
mar
Podkręcamy metabolizm
Artykuły, wskazówki i książki na temat metabolizmu są dostępne na każdym kroku, w każdym sportowym magazynie czy dietetycznym portalu. Nie interesowałam się...
08
mar
Zdrowe menu 3. Niedzielne śniadanie
Kilka inspiracji na niedzielne śniadania. Pożywne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Płatki orkiszowe z bananem, truskawkami lub malinami i mlekiem. Całość podgrzewamy. Grzanki...