W poprzednim artykule "Trenujesz, dietę modyfikujesz. Część 1." (KLIK) pytałam Adę Kuchenbecker, psychodietetyka i instruktora sportu, co jeść przed i po treningu anaerobowym...
Artykuły, wskazówki i książki na temat metabolizmu są dostępne na każdym kroku, w każdym sportowym magazynie czy dietetycznym portalu. Nie interesowałam się...
Zgodnie z wczorajszą obietnicą, poniżej propozycje menu.
Jak się spodoba, przygotuję więcej :-)
Dzień zaczynaj od szklanki ciepłej wody z cytryną, ponieważ:
oczyszcza...